16 lat

masz racje.. Ja tam mam to w dupie czy wezmie czy nie.. a z Toba sie zgadzam :D :P Co ma wiek do brania koksow??!!!??!! no chyba duzo :) zaden normalny czlowiek w wieku 16 lat nie bedzie bral koksow..

hmmm kurde no nie powiedział bym możecie wierzyć lub nie ale mam kumpla w klasie 16 lat w ogóle nie ćwiczy nic nie bierze i bierze 105 kg na klatę wazy gdzieś tak z 75kg sam na własne oczy nie mogłem uwierzyć Zmieniony przez - dorek16 w dniu 2007-11-15 21:38:45

na 16 lat to ładnie.....trzymaj tak dalej...

ja mam 16 lat cwicze 1 rok waga-70 wzrost-175cm biceps-34cm wicyskanie klata-90kg

a jednak mozliwe na bank wtedy miałem ukonczone 16 lat to jest ze szkoły sredniej a sztanga pomogła hehe

dopisek do poprzedniego: mam 16 lat od 6 trenuje siatkowke gram na libero w 3 lidze.nigdy wczesniej nie zdazyło mi sie taki boljavascript: test(''); pomozcie prosze

Ja tez kur.. nie moge sie zdecydowac czy wybrac mase czy redukcje heh. Kiedys byłem grubszy a teraz sporo schudłem (16 lat,197cm,86kg) tylko zostało troche fatu na brzuchu i na klacie, a tak ogólnie to wyglądam na chudego :] I z jednej strony przydało by mi sie nabranie masy, a z drugiej chce zrzucić fat z brzucha i klaty :/

moim zdaniem to nie masz szans na to żeby być siatkarzem(jeśli wogule tego chcesz) po pierwsze maly wzrost 183 i wiek 16 lat w tym wieku się juz rośnie bardzo mało a po za tym na pewno nie skaczesz przy tym wzroście 3.30 a jeśli nawet to tyle w reprwzentacji polski skaczą libero

[...] wielokrotnie w tym wieku lekki rozruch - opanuj dobrze tecnike, na bardzo malych ciezarach.. Twoje sciegna,stawy i uklad kostny dopiero sie formuja - daj im czas niech dojda do siebie Jak dla mnie 16 lat to taki wiek gdzie mozna powoli wlaczac ciezkie treningi - i do tego wieku bym odczekal - a teraz jedz duzo i zdrowo potzrebujesz tego.

obecnie chcial bym poprawic szybkosc i sile ciosu. Mialem zamiar zrobic trening silowy ale nie wiem czy nie jestem za mlody bo mam prawie 16 lat

[...] min Jestem w reprezentacji szkoły w kosza, ale jestem rezerwowym. Głównie zmieniam ludzi na kontrze (bieganie od kosza do kosza na maxa). Nie jestem w podstawowym składzie dlatego, że mam problemy z kondychą. I właśnie dlatego muszę nad nią popracować. Przy okazji chciałbym trochę popracować na mięśniami żeby mieć jakieś :P. Jak już mówiłem - 70 [...]

a właśnie jest ktoś z Namysłowa w wieku 15 - 16 lat ;>

mam 16 lat i 173 wzrostu i mam niedowage choc niewidac tego pomnie waze 55 kg i od 2 miesiecy chodze juz na siłke mam opracowana diete choc niewiem czy dobra po codziennie jem to samo od rana mleko z płtkami w szkole 4-5 bułek przed siłownia jogurt i odzywki monster mass i godzine po siłce tez na obiad ryz codziennie zjem z 4 bababy i pod wieczur [...]

trenuje na silownie w piewnicy mam sprzęd taki podstawowy .. teraz dokupuje worek i wyciąg...trenuje juz 4 miesiące...dieta odpada bo wiadomo przy wieku 16 lat to zalezy od mamusi co zrobi na obiad czy mi kupi produkty do diety czy nie...a juz raz gadalem z mamą i sie nie zgodzila na pomaganiu mi //więc poprostu jesc regularnie z głową i unikać [...]

no to ja mam kumpla ma 16 lat i 57 w lapie.. gonie go.. ale wiesz fotek jego na kompie nie mam ;) lykasz to czy nie?

Czesc.Mam 16 lat warze 64kg i wyciskam 120 mialbym jakies szanse na zawodach.??

MOja waga to : 60 kg Wiek : 16 lat Wzrost : 178 Staż praktycznie zerowy

a ile liczysz latek bo jeśli jesteś młody 13,14,15,16 lat to narazie ćwicz pod ciężarem swojego ciała no i możesz w niektóry ćwiczeniach dodawać sobie stopniowo obciążenia ( POMPKI ITD). A jeśli już mam min te 17 lato to można inwestować wtedy stawy itd są już w miarę rozbudowane i można zaczynać powoli pizgać żelastwem heh

175 cm , 70 kg i 16 lat czyli budowę mam raczej dobrą

Ja do raczej choc nie powinienem spytalbym o wiek bo w wieku 16 lat u wszystkich moze byc to po prostu przeciazenie stawow, za duza aktywnosc choc watpie by u kobiet moglo cos takiego wystepowac. ja w ciagu roku uroslem okolo 20 cm i lekarz powiedzial ze zero sportu przez rok, cwicze i bola obydwa.